「こんなことで相談していいのかな…」
「もっと大変な人がいるのに、私なんて…」
そう思って、気持ちを飲み込んだまま一人で抱えていませんか？
毎日を必死に過ごしていると、 自分のつらさを後回しにしてしまう方はとても多いです。 でも、心が疲れてしまう理由に、 大きい・小さいはありません。
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こんなお悩み、ありませんか？
仕事に行くのがつらい
何もしていないのに疲れている
理由は分からないけど不安になる
誰かに話を聞いてほしいだけ
涙が出そうになることが増えた
これらは、心が「少し休みたいよ」と出しているサインかもしれません。 診断名がなくても、はっきりした理由がなくても、 相談して大丈夫です。
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カウンセリングは、答えを出す場所ではありません
カウンセリングというと、 「アドバイスをもらう場所」「前向きにならなきゃいけない場所」 そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。
私のカウンセリングでは、 無理に答えを出したり、考えを変えさせたりすることはしません。
まずは、 今感じていることを、そのまま言葉にすることを大切にしています。
話しているうちに、 「自分はこんなふうに感じていたんだ」と 気づくことも少なくありません。
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話すだけでも、心は少し軽くなります
誰にも言えなかった気持ちを 安心できる場所で言葉にするだけで、 心が少し緩むことがあります。
うまく話せなくても大丈夫です。 沈黙があっても構いません。 「何を話せばいいか分からない」状態でも、大丈夫です。
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最後に
ここまで読んでくださったあなたは、 きっともう十分頑張っています。
「話してみようかな」と思えたタイミングが、 あなたにとっての大切な一歩です。
初回は無料でお話をお聞きしています。 どうぞ安心して、ご相談ください。
あなたの心が、少しでも休める場所でありますように。
今日一日、よく頑張りました。
ここに辿り着いたということは、
きっと心が少し疲れているのだと思います。
はじめての方は【初回30分無料】で
今の気持ちを、そのまま話していただけます。
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